Ballet Studio Belle Ange
ADULTS
〜いつまでも美しく輝いて、アクティブな毎日を〜
日常生活の中での歪んだ姿勢や運動不足による身体の不調を感じやすくなったり、睡眠を十分にとっても疲れがなかなか取れなかったり・・・
年齢を重ねるとともにそんな経験がある方も多くいらっしゃいます。
ベルアンジュでは「バレエ」・「ストレッチ」・「ピラティス」などの要素を取り入れたクラスを通して身体の歪みを修正し、美しくしなやかな身体づくりや疲れ知らずのアクティブな身体づくりをお手伝いしております。
また、忙しい毎日の中で自分自身と向き合い、大切にする時間を持つことで心のリフレッシュにもつながり、明日へのエネルギーを生み出します。
バレリーナのような美しい身体と心を目指しましょう！
クラス案内
バレエ入門
ゆっくりとしたストレッチやフロアワークから始まり、基本的なバーレッスン・センターレッスンを行う入門クラスです。バレエ超初心者や基礎からじっくり学びたい方にもお薦めのクラスです。普段あまり身体を動かさない方、身体が硬い方でも無理なく始められます。
バレエ初中級（オープンクラス）
バーレッスンからセンターレッスンまでの一連のレッスンの中で、バレエ入門クラスより少しレベルアップした動きにも挑戦していきます。正しい身体の使い方を大切にし、バレエの美しさにも触れることのできるクラスです。バレエクラスに慣れてきたと感じる方、よりたくさん動きたい方にお薦めです。レッスンの中でバレエ上達や筋力・柔軟性アップに有効なエクササイズも組み込みますので、しっかり理解して身体を動かすことができます。
ヴァリエーションクラスⅢ
バレエの踊りに挑戦してみたい方のための、クラシック作品を踊るクラスです。それぞれに合った踊りを振り付け、練習していきます。発表会にチャレンジされる方はもちろん、普段のレッスンで身につけたことを実践してみたい方や芸術性に触れてみたい方にもお薦めです。
ピラティス・ボディトレーニング
ボディスーツのように全身を覆っている筋膜にフォーカスしたエクササイズや身体の深層部にあるインナーマッスルを強化するエクササイズを行うことで、身体全体のバランスを整え、美しくしなやかで疲れにくい身体を作ります。バレエやその他のスポーツのパフォーマンス向上のためだけでなく、日ごろ運動をしない方や運動が苦手な方でも健康維持のためにお薦めです。
バレエストレッチ＆バーレッスン
フロアでのストレッチやエクササイズを通して、深い呼吸をしながら頭の先から足先までほぐしていきます。クラスの後半では、体幹やインナーマッスルに効果的なバーレッスンを行い、強い芯のある身体を作り上げていきます。バレエの素敵な音楽を聴き、フレッシュな空気を取り込みながらストレッチ＆バーレッスンをすることで心のリラクゼーション効果も得られます。
体軸レッスン（＊オンライン）
身体の軸（体軸）は自然で正しい姿勢を考える上でとても大切なものです。現代人の多くはこの体軸が日常生活の中で歪んでしまっていると言われています。これにより筋肉や骨のバランスが崩れ、疲れやすく、怪我しやすい体になってしまいます。これらの歪みを整え、強くしなやかな身体を作り、健康でアクティブな毎日を目指します。バレエやスポーツの上達に有効なだけでなく、日常生活の中で感じる不調の改善に有効です。このクラスはオンラインパーソナルレッスンで、それぞれの体にフォーカスしたエクササイズを構成して進めていきます。